Comment savoir si je suis « cyberaddict » ?

by Oct 19, 2019Cyberdépendance2 comments

Ce dit “cyberaddict” une personne atteinte de cyberdépendance. Dans cet article nous résumons les facteurs d’influences d’une personne atteinte de cyberdépendance de la façon suivante :

  1. la définition de la cyberdépendance ou “cyberaddict”
  2. les signes physiques de cyberdépendance
  3. les signes psychologiques et sociaux chez les ados et enfants
  4. les symptômes chez les adultes

Voici d’abord la définition de la cyberdépendance :

C’est l’utilisation persistante et récurrente des technologies ou des moyens de communication offerts par internet qui engendre chez la personne des difficultés au niveau psychologique, social ou professionnel.

Quels sont les signes physiques d’une personne cyberdépendante :

  • Gain ou perte de poids.
  • Maux de tête ou migraine.
  • Douleurs au dos.
  • Syndrome du tunnel carpien.
  • Négligence du sommeil ou insomnie.
  • Yeux séchés.
  • Mauvaise hygiène corporelle.
  • Néglige les repas.

Voici maintenant la liste des signes psychologiques et sociaux chez vos enfants ou adolescents :

  • Il se faufile pour aller sur internet ou y pense constamment.
  • Une incapacité à contrôler ou à réduire son utilisation, malgré des efforts répétés.
  • Il ment sur le temps passé en ligne.
  • Il s’énerve et devient irritable quand vous limitez son temps.
  • Il « surf » sur l’internet ou jeux toute la nuit. Son sommeil est très affecté.
  • Il oublie ou refuse de faire les tâches, les devoirs, …
  • Il se lie d’amitié avec des gens sur internet.
  • Il ne s’intéresse plus aux activités (ex: activités familiales, sociales et/ou professionnelles) qui lui plaisaient avant.

Il existe aussi des symptômes importants chez les adultes autant au niveau social, psychologique que professionnel :

  • Le sentiment de bien-être et d’euphorie lors de l’utilisation d’internet.
  • L’incapacité à cesser d’utiliser l’internet (pleurs, cris, agressivité, etc).
  • Le besoin d’augmenter de plus en plus le temps d’utilisation (voire même la nuit).
  • Le manque de temps pour la famille, les amis ou d’autres loisirs. Isolement et difficultés relationnelles.  Ruptures amoureuses.
  • Le problème d’assiduité, de performance au travail ou à l’école (perte d’emploi).
  • Diminution de l’intérêt et du temps consacré à d’autres activités.
  • Les mensonges ou conflits avec les gens dans l’entourage à propos du temps consacré aux écrans.
  • La dépression (sentiment de vide) ou l’irritabilité lorsque la personne est privée d’Internet.
  • « Surf » pour oublier ses problèmes.
  • Agité, irritable, culpabilité, honte.

Sources : 

Comment surmonter la cyberdépendance. Tasha Rube, LMSW, Wikihow.

https://fr.wikihow.com/surmonter-la-cyberd%C3%A9pendance

Document de référence. La Cyberdépendance. SSQ Groupe financier https://ssq.ca/sites/default/files/archives/ac/Chroniques_sante/La_cyberdependance.pdf

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